segunda-feira, 28 de setembro de 2015

Flylady e a rotina


Bom dia, amadinhas... Espero que estejam iniciando esta última semana do mês com todo o gás. Hoje estou aqui cheia de coisas para fazer em casa, também preciso estudar, colocar a leitura em dia e fazer zilhões de coisas na rua. Também preciso caminhar - isso não posso deixar de fazer por nada no mundo!

Para dar conta dos meus compromissos de forma a me sentir realizada só estabelecendo uma rotina. Nunquinha na vida pensei que um dia fosse ser fã de rotina. Sou jornalista, rotina é uma palavra que não acompanha a profissional e amei que fosse assim até poucos anos. Depois que as minhas gêmeas nasceram, entendi a importância de se ter uma rotina para que a vida flua melhor - e olha que eu já era mãe de um menino quando entendi isso!

Hoje não abro mão de controlar o que consigo controlar. A rotina me ajuda a não falhar com alguns compromissos diários, por exemplo. No domingo, preparo o cardápio e a agenda da semana para a limpeza e organização da casa. Também preparo a agenda de compromissos gerais - inclusive os profissionais e, algumas coisas nem entram na agenda porque já viraram hábitos.


Um exemplo são alguns cuidados que tenho comigo. Todos os dias, ao acordar, lavo meu rosto com gel de limpeza e, em seguida, passo protetor solar antiidade. Após tomar banho, passo hidratante no corpo todo. Antes de dormir, passo um creme especial nos pés. Às segundas e quintas, faço esfoliação no rosto, um tipo de peeling de cristal que consigo fazer em casa.

Como disse, este é só um exemplo de situações que viraram hábito, como não ir dormir sem deixar a pia limpa ou só sair do quarto, pela manhã, após arrumar a cama. Esses são alguns dos hábitos fazem parte da minha rotina diária. Ainda estou caminhando em muita coisa, por isso, tenho trabalhado a aquisição de outros bons hábitos. 

Adquirir hábito é um exercício diário, leva tempo e comprometimento. No meu ponto de vista, sou a melhor pessoa para me comprometer comigo mesma. Se consigo ser comprometida comigo, sei que posso me comprometer com os outros com a mesma excelência.

O sistema flylady também trabalha a aquisição de novos e bons hábitos. Todo o mês, é proposto o exercício de trabalhar este hábito. Já que esta semana entramos em um novo mês, trabalharemos, também, a aquisição de um novo hábito; SE LIVRAR DA TRALHA DE PAPEIS QUE SE ACUMULA PELA CASA. 

Para ajudar nisso, a partir do dia 1º estarei colocando na fanpage e no instagram, uma missão diária para este hábito. Teremos o mês todo para fazer isso, então nada de passar um dia perdida em papeis tentando se organizar. Lembre-se que esses papeis não se acumularam em sua casa em um dia, logo você não precisa se livrar deles de uma vez só. Aos poucos as coisas fluem, acredite!

Nas redes sociais também coloco as missões diárias da flylady. Acompanhe, imprima e busque acompanhar o que é proposto. Vai ver que com o tempo, sua dinâmica na organização e limpeza de casa vai ser outra. 


Nesta semana estamos em duas zonas, a 5 e a 1, que equivalem à sala de estar, TV, visitas e família, além da sala de estar, hall de entrada e sala de jantar. Como hoje é segunda, também é dia de abençoar o lar. Após o fim de semana, não consigo fugir desse dia, pois é quando a casa mais precisa de carinho. 

Aqui é dia de trocar e lavar roupas de cama e banho, também aproveito para passar rodo mágico em toda a casa e apago os hot spots que apareceram no final de semana, aquelas baguncinhas que acabam se acumulando quando a casa está com maior movimentação...

Lembre-se que aos poucos as coisas vão dando certo, as peças vão se encaixando e o cenário que vai se formando resultará em muitos sorrisos, acredite. Desejo á você uma semana linda :)







segunda-feira, 21 de setembro de 2015

FlyLady e as estações





Esse início da semana é especial para mim, pois é nesta semana que inicia uma das minhas estações preferidas do ano, a Primavera. Gosto do clima desta estação, as coes, das flores e aromas. Como sou muito de sentidos, ela é como um abraço gostoso e estou doida para curti-la. 

Tô aqui pensando em fazer como estas americanas, que celebram a entrada de uma nova estação com decoração temática. Já tenho flores na minha decoração tradicional, vamos ver o que posso fazer para entrar de cabeça no clima, gastando quase nada! Aliás, não gastar com supérfulos tem sido a regra por aqui.... coisas de quem  está em processo de educação financeira!!!

Enquanto penso em como decorar a casa para dar um toque primaveril, deixo com vocês a missão da semana, que é o quarto principal da casa. Vamos nos dedicar à ele com atenção especial esses dias, ok? Lembrando que as missões diárias são encontradas na fanpage do Conexão Flávia e também no Instagram.


Beijo, beijo


sexta-feira, 18 de setembro de 2015

Da cabeça para o papel: como uso da agenda tem mudado minha vida para melhor


Flávia Souza*

Sempre me identifiquei como uma pessoa desorganizada, mas que ama a organização. Era daquelas que sonhavam em ter um dia de 48 horas, porque 24 era pouco para fazer tudo o que precisava fazer.

Meus dias começavam cedo, terminavam tarde, eram cheios de atividades e, ao deitar, ia para cama frustrada por não ter feito nem metade do que precisava. Pior: se alguém me perguntasse o que eu havia feito, não sabia responder. Porque sempre tive a impressão de que não fazia nada.

É claro que esta visão era formada diante de tudo o que ficou para trás. Cuidar de três filhos pequenos, da casa e ter dois empregos (às vezes três), eram ações e funções diminuídas por mim diante do que não aconteceu.

A verdade é que já há bastante tempo não tenho uma rede de apoio. Entenda com isso que não tenho empregada ou faxineira; babá; ou pais morando próximos. Meus filhos estudam meio período e eu não suporto ficar em casa suja ou bagunçada. Ninguém gosta, né?

Amar a organização não me ajudava em nada em ser organizada. Eu precisava agir, mas confesso que estava perdida olhando para o que não tinha feito e me frustrando. Gastei muito tempo e energia nas coisas erradas. Ainda bem que sempre é tempo de mudar.

Há cerca de dez meses tenho trabalhado esta mudança. Porque decidir mudar, ainda não é o mesmo que agir. E, para que esta ação tenha bons frutos, precisei mudar alguns hábitos. 
O primeiro deles foi usar minha agenda. Sabe aquela que a gente acaba ganhando de uma empresa, cliente ou amigo secreto no final do ano e mal é tocada durante o ano? Pois é, é desta mesma que estou falando. Comecei a colocar todos os meus compromissos no papel.

O legal é que fiz importantes descobertas com esta ação tão simples e mudei meu ponto de vista sobre mim mesma. A primeira descoberta é que eu faço mesmo muitas coisas no dia, talvez muito mais que uma pessoa normal. Talvez até o normal para quem tem uma vida como a minha. Então aprendi a me valorizar mais e a deixar de me culpar.

Outra coisa que entendi é que, ao tirar as coisas da cabeça e colocar no papel, a mente fica mais livre. Quando tinha um compromisso, passava o dia lembrando que precisava fazer aquilo ou ir a tal lugar. Esse compromisso se tornava uma cobrança e eu acaba me tornando escrava de auto-cobranças e muitos esquecimentos.

Compromissos no papel liberam a mente para viver o presente, para se concentrar no que exige atenção no momento. Outra vantagem de se ter as tarefas a realizar no papel ou numa agenda eletrônica é que você passa a estruturar melhor sua rotina diária, logo está gerenciando seu tempo com mais eficácia. Quem não já ouviu falar que tempo é dinheiro?

Pois é, com os compromissos no papel a gente para de perder tempo com coisas menores, para se concentrar em cumprir o que foi estabelecido para aquele dia. Para mim, cumprir a agenda virou um jogo que eu precisava vencer diariamente. Contudo, quando não conseguia, também não me frustrava porque via que cheguei bem perto de onde deveria estar.

Aprendi que feito é melhor que perfeito e, se não deu para fazer hoje, o compromisso volta para a agenda para ser cumprido no dia seguinte. Hoje não convivo mais com as cobranças da minha mente, nem com constantes esquecimentos. Tenho a cabeça livre para pensar, me concentrar e construir o hoje com mais maestria.

Hoje não apenas amo a organização, mas a abraço todos os dias com amor. Ela veio para ajudar a mudar a minha vida para melhor e eu não abro mais mão do melhor de jeito nenhum.


A autora é mãe de 3, dona de casa, blogueira, jornalista, especialista em Língua Portuguesa, amante da organização e busca ordem em meio ao caos para viver em plenitude

terça-feira, 15 de setembro de 2015

Mousse de Limão





Hoje o dia começa doce e feliz, com a receitinha preferida da minha Carol. Minhas gêmeas adoram cozinhar, mas a Carol gosta ainda mais que a Mari. Tem dia que estou com vontade de comer um docinho e com aquela preguicinha, olho para ela e peço: "faz mousse", ela sempre abre um sorriso, seus olhos brilham com esse pedido e ela corre para pegar o avental. A receita é fácil e ajudo um pouco, contra a vontade dela. O fato é que fica delicioso demais.

Anotem os ingredientes:
  • 1 lata de leite condensado
  • 1 lata de creme de leite
  • 1/2 xícara de suco de limão
  • Raspas de limão para decorar

Bata todos os ingredientes no liquidificador, menos as raspas. Coloque o creme batido num pirex ou em taças individuais e, por cima, espalhe as raspas. Leve á geladeira até a hora de servir.

Pensa num trem bom? Gente, o doce com o azedo é uma combinação perfeita, não fica enjoativo. Claro que é uma sobremesa para repetir.

segunda-feira, 14 de setembro de 2015

FlyLady e as Mudanças



Esta semana já inicia cheia de desafios para mim, passamos o final de semana colocando as coisas no lugar, após passar pela primeira fase da mini reforma que estamos fazendo em casa. Isso significa que apesar do cansaço físico, a sensação é de renovação. 

Mudanças são boas e as que fizemos em casa foram excelentes. Nos desfizemos do antigo escritório para transformá-lo num quarto para o filho mais velho. Foi a melhor coisa que fizemos, manter os três juntos na hora de dormir estava impossível. Pegavam fogo sempre, e na hora errada, né? 

Apesar de estarem em quartos separados e bem a carinha de cada um, ainda não conseguimos decorar como eu desejo. Mas qualquer dia venho aqui mostrar como está ficando tudo, prometo. Enquanto isso, sinto aquele alívio por estar tudo no lugar - isso me pareceu impossível em algum momento e ainda ter sobrado espaço. Nos desfizemos de dois cômodos (o escritório e o quartinho de bagunça), para redistribuir tudo pela casa. 

Neste processo, muita coisa precisou ir embora. A faxina de Primavera chegou cedo aqui, nos desfizemos de muitas coisas que só ocupavam espaço. Muita mesmo. Só de papel deve ter ido 1,5 metro de altura. 

Com a casa toda em ordem, posso me concentrar na sona da semana, a 3 -  que corresponde ao banheiro principal e um cômodo extra. Confesso que precisarei de energia extra nos primeiros dias para dar conta de cumprir os compromissos flylady, mas com paciência e amor por mim mesma, farei tudo no meu tempo, no meu ritmo e me esforçarei para dar conta de fazer a manutenção correta e eficiente do meu lar doce lar.












sexta-feira, 11 de setembro de 2015

Registre seus compromissos e tenha uma vida super



Flávia Souza*

Vivemos num período em que ter tempo é um luxo. A velocidade da vida exige que sejamos super ocupados, com isso viramos – também, super atarefados, super estressados, super frustrados e super ansiosos. Não posso acreditar que é este tipo de super pessoa que você deseja ser.

Se você já caiu nesta armadilha e, por algum momento, se achou importante por ser super ocupado, saiba que sempre é tempo de voltar atrás. Sabe por quê? Sendo este tipo de super pessoa, você está perdendo e você não quer perder para sempre, não é?

Talvez esteja se perguntando o que está perdendo, já que é tão importante e ocupado. Então afirmo que está perdendo a oportunidade de fazer coisas que realmente têm significado em sua vida, que farão diferença no teu amanhã. Está perdendo a oportunidade de viver um hoje pleno.

Ainda duvida? Liste aí as coisas que desejava fazer e ainda não faz porque não teve tempo? Ou às vezes que deixou de sair com amigos queridos pelo mesmo motivo? Os sonhos que sonhou acordado sobre o tempo livre que poderá ter no futuro, para aquela almejada viagem ou para o tão sonhado curso?

Devo te chocar agora, mas a vida passa na velocidade da luz e, às vezes, a gente nem percebe. Quando vê, já se passou um ano, dois, uma década e os sonhos continuam engavetados, assim como a vontade de viver de verdade.

A boa notícia é que você pode tudo, inclusive desacelerar para fazer um amanhã com mais significado e prazer. Para ter aquela satisfação única ao deitar e fechar os olhos, com a sensação de dever cumprido. Não para os outros, mas para você mesmo.

Para ter essa sensação, é necessário – primeiro - aprender a administrar o tempo. Você não vai deixar de fazer as suas obrigações diárias ou descumprir compromissos. Vai, sim, estabelecer prioridades.

Ter uma agenda para este fim é a chave para viver o hoje com plenitude. Não quero saber de ouvir você falar: “tenho tudo na cabeça”. Esqueça isso já, por amor a você. Cabeça foi feita para pensar e processar informações e não para armazenar compromissos e registrar tarefas a cumprir.

Compromissos na cabeça fazem com que você perca o foco do que realmente é importante. Ficar pensando, o tempo todo, que precisa pagar aquela conta, por exemplo, vai fazer com que você deixe passar muitas informações que podem fazer a diferença em sua vida. Gastar energia pensando no que precisa ser realizado daqui há uma hora, amanhã ou no próximo mês, resultará num hoje de baixa qualidade.

A agenda vai te ajudar a organizar melhor suas tarefas e compromissos. Essa invenção fantástica vai te ajudar a liberar espaço na “cachola” para que você possa abastecê-la com o que, de fato, importa.

Muitas pessoas mais tradicionais preferem optar pela agenda de papel. Ela pode ser eficiente, quando a pessoa não precisa de muita mobilidade no dia a dia. Contudo, aqueles que vivem em movimento, ter uma agenda eletrônica facilita muito, até porque a internet oferece diversos aplicativos (apps) para este fim.

O interessante dos apps é que a maioria fica na nuvem, então podem ser baixados em várias plataformas. Os compromissos anotados no smartphone, por exemplo, são sincronizados da nuvem para o computador e ficam nos dois lugares. Então, se esquecer o celular em casa não tem porque se desesperar, já que pode ter acesso a sua agenda através da Internet.

Eu uso o Evernote, que é simples e atende bem às minhas necessidades. Para uma grande amiga, o melhor app para este fim é o Todoist. Confesso que também tenho flertado com o SplenDo, que me dá a opção de registrar minhas tarefas através do gravador de voz e tudo isso com a simplicidade que busco, já que não sou muito fã de perder horas descobrindo todas as possibilidades e meios de usar eletrônicos.

Como já disse, esses são apenas alguns dos muitos aplicativos de gerenciamento de tarefas encontramos nas plays stores da vida. Seja de papel ou eletrônica, o importante é que você tenha uma agenda e que ela seja eficiente em sua vida. Lembrando que a competência da agenda é você quem faz.

Tornar a sua vida super de verdade, só depende de você querer sair da zona de conforto para descobrir algo novo. A boa notícia é que o novo pode ser infinitamente melhor e mais eficaz do que o que já viveu até agora. Experimente.

·       A autora é mãe de 3, dona de casa, blogueira, jornalista, especialista em Língua Portuguesa, amante da organização e busca ordem em meio ao caos para viver em plenitude