segunda-feira, 31 de agosto de 2015

FlyLady e as Emoções



Hoje cedo uma das minhas filhas de 7 anos perguntou se hoje era dia 31. Quando eu confirmei, ela soltou um sonoro e feliz VIVA, ÚLTIMO DIA DO MÊS! ADORO ESTA DATA! Quando perguntei o pq de gostar tanto desta data, Carol não soube me responder. Disse que não sabia, mas que gostava muito. Foi quando percebi que não precisamos de muito para ser feliz, a não ser ATITUDE. Carol arrumou uma desculpa e celebrou. Claro que sorri ao entender isso e a alegria dela passou para mim. Sim, hoje é o último dia do mês e o primeiro dia útil da semana, e só por esta junção de coincidências simples, estou feliz. Primeiro e último, dois opostos tão unidos que nos mostra que a vida é cíclica. São essas pequenas emoções que deixam meu dia de hoje ainda mais belo e rico.

E por falar em riqueza, bora aproveitar essa coincidência para trabalhar?  Hoje é o último dia de agosto e estou aqui torcendo para que você tenha tido cuidado com a sua lavanderia. Cuidar dela foi nosso hábito de agosto e, a partir de amanhã, temos um novo hábito para cultivar: desenvolver a rotina noturna. 


Ter uma rotina antes de dormir, vai fazer com que durmamos com a sensação de dever cumprido e acordemos mais dispostas e livres. Um novo dia começando, sem ter deixado nada para trás no dia anterior. Quer sensação melhor que esta? Então, assim que terminar de jantar, já lave, seque e guarde a louça. DEIXE SUA PIA BRILHANDO! 

Depois disso, vá cuidar de você. Tem tempo livre? Vai ler, ouvir música, ver um filme. Relaxe. Um banho gostoso ajuda muito. Todas as noites faça esses sete itens abaixo. Acha muita coisa? Então faça, pelo menos, os três em destaque.



Brilhe sua pia; cuide de você com carinho (hidratante no corpo - não esqueça dos pés, escovas nos cabelos e dentes!) e, separe sua roupa para o dia seguinte. Facilite a sua vida!

Mas, se você encarar o desafio completo: siga a rotina proposta. Se está com os compromissos do dia seguinte arquivado na cabeça, coloque-os no papel! Não abra mão disso! Não sei o que você usa como orientador diário, seja uma agenda ou um app. Eu uso o Evernort, um aplicativo simples em que disponho os compromissos e afazeres do dia seguinte e vou ticando conforme for realizando cada um deles. LEMBRE-SE que quando você coloca as coisas no papel (ou no app), elas saem da sua cabeça e você vai dormir muito mais relaxada.

Antes de ir para cama, dê uma voltinha pela casa e se há coisinhas mínimas fora do lugar, tipo um calçado ou um copo, já coloque no lugar certo. Você não vai demorar nada para isso --->>>> é o que chamamos de prevenir hot spots. Os hot spots são aquelas baguncinhas que deixamos acumular em pequenos espaços da nossa casa. Se você prevenir, eles não aumentam!!!

Fez tudo isso? Então corra para cama já! Faça uma oração, uma meditação e/ou agradecimento - à Deus, ao Universo, ao Amor, ou a quem ou que achar melhor. Simplesmente agradeça e tenha uma excelente noite de sono




Agora vou falar que, por um mar de coincidências, esta semana estaremos trabalhando em duas zonas esta semana: a 5 e a 1. Da entrada às salas: este será nosso cuidado da semana. Abaixo seguem as listas detalhas do que fazer. Imprima-as e faça um pouco por dia. Não dedique mais que 15 minutos em cada atividade, lembra?

Se quiser facilitar a vida, corre na fanpage ou no Instagram que posto diariamente nestas redes as atividades do dia. No Facebook você me acha no Conexão Flávia e no Instagram no @conexaoflavia









Um beijo e boa semana para nós,

Flávia

segunda-feira, 24 de agosto de 2015

Rotina da Semana e Amor em tudo



Esse é meu pensamento diário. "Que haja amor em tudo o que fizer". Como posso demonstrar amor à vida, senão amando cada uma das minhas ações por mim mesma e por aqueles que estão comigo? Então, ao lavar meus cabelos, por exemplo, que eu faça isso com amor. Coisas simples ou até complexas do dia a dia, como varrer o chão e cozinhar, que sejam atos de amor. Que meus filhos possam ver amor em minhas atitudes e ter isso como exemplo e que esse amor alcance outros. Que meu pensamento vire sentimento e, principalmente, atitude em todo o tempo.

Uma forma de demonstrar amor em minha casa é cuidando dela e, para isso, o sistema flylady me ajuda bastante. Nesta semana estamos na Zona 4, que compreende ao quarto principal. Focaremos nossos esforços neste cômodo esta semana, ok? E nada de esquecer os detalhes, são eles que fazem a diferença.

Lembrando que na fanpage do blog coloco a missão diária desta semana. O que você precisa fazer para a deixar seu quarto principal mais limpo e organizado dia a dia estará na fanpage. Curta, siga e acompanhe diariamente para não perder nadinhaaaaa.

Beijos e boa semana para nós <3 font="">







domingo, 23 de agosto de 2015

Uma pequena palavra: acontecer


"antes de obter a vitória deve dotar-se da convicção de que conseguirá infalivelmente....
... quem cativa a vitória é aquele que crê plenamente, eu conseguirei"

(Napoleon Hill)



segunda-feira, 17 de agosto de 2015

FlyLady e a Rotina da Semana


Uma frase perfeita para iniciar a semana!!! Segundo a FlyLady, esta semana estamos na Zona 3, que compreende o banheiro principal e um cômodo extra. Hoje te darei várias opções de cômodos para limpar e o que você tem que fazer em cada um. Aconselho, ainda, que entre no blog do Fly Traduções (clique aqui) e veja as sugestões de atividades para fazer em casa, tipo um passo a passo da limpeza nestes cômodos.



Beijos em tod@s e boa semana para nós 








domingo, 16 de agosto de 2015

Uma pequena palavra: Criar


Entramos num ano de crise econômica... os otimistas vêem a palavra crise diferente: CRI$E... Se juntar apenas as letras em rosa, fica CRIE. Isto significa que este é um excelente ano para usar a criatividade e criar algo novo. Exercite fazer isso diariamente, com pequenas coisas... Por exemplo mudando o caminho que vai para o trabalho, criará oportunidades de ver coisas novas e ter novas experiências. É possível fazer isso todos os dias, não só com o trajeto, mas com as refeições, com a profissão, com os relacionamentos. CRIE NOVAS OPORTUNIDADES PARA VOCÊ.


segunda-feira, 10 de agosto de 2015

A verdade sobre quem é e a rotina da semana



Olá, já falei aqui que adoro início de semana... Sei lá, uma oportunidade que os dias dão de recomeçar. Para esta semana, tudo o que tenho a dizer esta na frase acima: seja de verdade em tudo o que faz. As pessoas merecem conhecer quem você é de verdade e, para isso, não se limite a lugares. Por muito tempo tentei ser uma pessoa diferente em meus locais de trabalho. Me reservava e tentava ser apenas profissional e não amiga. Me fechei para as pessoas, não dando a chance que me conhecessem de verdade e, com isso, não fui eu mesma. Uma situação num dos meus trabalhos me levou a isso e acabei levando isso comigo, como um peso morto por muitos anos. Uma das coisas ruins envolvidas em não ser quem é, é que se gasta uma energia descomunal nisso e, com o tempo, você se confunde e não sabe quem realmente é. Graças ao Universo, tive uma chance de recomeçar e de entender que não há problema algum em ser eu mesma onde quer que eu vá e, com isso, ganhei amigos. Quer coisa mais preciosa que isso?

Então é isso, seja você e busque ser melhor sempre.

Já para casa... na segunda semana do mês, entramos na Zona 2 da limpeza e organização da casa, segundo a FlyLady. Esta zona representa nossa cozinha e área de serviço. Vamos concentrar nossas energias nestes ambientes e não gaste tempo mais que necessários em outras partes da casa, em outras semanas cuidaremos dela com atenção, prometo!


Não esqueçam que o hábito do mês é cuidar da nossa LAVANDERIA. Falei sobre isso aqui. Na fanpage do CONEXÃO FLÁVIA coloco diariamente as missões para o dia, aconselho que a sigam lá no Facebook. As missões tiro de dois sites, o FlyRO e o Fly Tradução.


 





domingo, 9 de agosto de 2015

Uma pequena palavra: Acreditar



para este domingo, desejo que ACREDITE em você, nos seus sonhos, em suas metas e, principalmente, em Deus e no projeto dEle para a sua vida



segunda-feira, 3 de agosto de 2015

Adquirindo novos hábitos e a rotina da semana



Primeira semana de um novo mês, excelente oportunidade para adquirir novos e bons hábitos. Para agosto, tenho dois novos desafios para minha rotina pessoal diária: o primeiro, é o exercício da gratidão diária. É bem verdade que é a terceira tentativa minha de transformar esta ação em hábito, me esforçarei para que dessa vez eu não desista. Pra isso, me comprometo publicamente  a colocar na fanpage, todos os dias, um motivo de agradecimento. O outro tem a ver com o FlyLady e pelo sistema, o novo hábito para adquirir em agosto é: cuidar da lavanderia.

Vou falar um pouco mais sobre o primeiro hábito, o da gratidão. Assisti este vídeo abaixo e ele fala que o agradecimento diário libera dopamina, que é a substância responsável pela sensação de prazer. No vídeo, fala que "pessoas que manifestam a gratidão exibem níveis elevados e sempre mais altos de emoções positivas, satisfação com a vida, vitalidade e otimismo". 



Agora deixa eu falar sobre o segundo hábito. O sistema fly explica que quando você inclui a lavanderia em sua Rotina da Manhã e da Noite, fica mais fácil de manter suas roupas. Cuidar das Roupas não leva muito tempo se você não "adiar" nenhum dos 5 passos abaixo. Aconselho que leia com carinho, por você mesma e apenas se deseja uma vida mais prática e eficaz no dia a dia.

  • SEPARAR: se você tiver que separar as roupas, talvez demore mais para se animar em colocar a roupa para lavar. A gente pode decidir até não colocar nenhuma. Tente isto: tenha três cestos de roupa no closet ou no lugar onde você mantém as roupas sujas. Um para as roupas brancas, outro para as coloridas e um para as roupas boas que você não quer lavar com as demais. Conforme você se despe, já coloca cada peça no cesto correspondente ou pendura o que pode ser usado novamente. Como você pode ver o princípio do “faça isso agora” continua funcionando. Até as crianças pequenas podem ser ensinadas a fazer isso!
  • LAVAR: Só coloque para lavar se você tiver tempo para tirar a roupa da máquina e pendurar para secar. Se tiver secadora, só coloque para lavar se tiver tempo de fazer tudo: lavar, secar, dobrar e guardar. Retire a roupa da máquina no momento em que ela desligar, nada mais desagradável que roupa limpa cheirando a mofo, além disso pendurar logo ajuda a não amassar tanto, o que ajuda na hora de passar.
  • SECAR: Nunca deixe sua roupa ressecar no varal. Se tiver secadora, retire as roupas no minuto que escutar a mesma desligar. Isto ajuda na hora de passar.DOBRAR: Dobre as roupas assim que retirá-las do varal ou secadora.
  • GUARDAR: Ninguém gosta de viver com roupa espalhada para todo lado. Tenha um lugar para tudo. Mesmo que você tenha que etiquetar as gavetas para saber o que guarda aonde, até se acostumar com os lugares. Mas coloque cada coisa em seu lugar. Inclusive para as roupas que precisam ser passadas.


Faça um pouco por dia levará somente alguns minutos. Inclua cuidar de sua Lavanderia em suas Rotinas e todas as pessoas de sua casa serão Abençoadas. Nada diz mais "Eu amo você" do que uma Roupa Limpinha!

Agora vamos à rotina de limpeza de organização para os próximos dias. Estamos semana estamos na Zona 1, que abrange: HALL DE ENTRADA, ENTRADA E SALA DE JANTAR. Aqui deixo registrado o que precisa ser feito em cada um desses cômodos durante a semana, na fanpage e no instagram colocarei, diariamente, o que deve ser feito para aquele dia. Lembre-se que se fizer um pouco por dia, não precisará se matar para fazer a faxina da casa inteira num único dia. Todo dia um pouquinho dá certo, acredite!!!




Se você ainda não entendeu como funciona o sistema Fly Lady indico dois blogs fantásticos que me ajudam muito a me inserir melhor nesse bom mundo da organização do lar, aliás, é desses dois blogs que tiro o conteúdo das segundas-feiras e as missões diárias inseridas na fanpage: Fly Rô e Fly Tradução

domingo, 2 de agosto de 2015

Uma pequena palavra: Atitude



Para o primeiro domingo do mês, desejo que a atitude faça parte das nossas vidas em todos os momentos em que for necessária


sábado, 1 de agosto de 2015

Sugestão de presentes para o Dia dos Pais


Daqui há exatos oito dias estaremos comemorando o Dia dos Pais. Não sei se você já comprou presente, mas hoje deixo aqui estas sugestões lindas (e úteis) de mimos para dar para o paizão: canecas da Pink Up Custom. Nem sei se ainda dá tempo para fazer sua encomenda, mas se não der, fica a dica. Tem outras lindas lá na página deles no Elo 7, customizadas para datas diversas. 

Eu me encantei com quase tudo o que tem lá, porque o trabalho deles é realmente espetacular. Cada xícara tem uma arte única e primorosa. Não são dessas xícaras de lojinha que recebem estampa só no meio. No Pink Up Custom todo o corpo da xícara é aproveitado deixando-a ainda mais especial. Não posso terminar este post sem comentar nada sobre o preço da xícara, super convidativo também. Vale a pena demais da conta!
Para ver mais modelos exclusivos para o Dia dos Pais, clique aqui. Para conhecer e curtir a fanpage da Pink Up, clique aqui.